中山市家家樂(lè)農(nóng)產(chǎn)品配送有限公司
聯(lián)系人： 朱小姐
手 機(jī): 186-6441-8327
微 信: 18664418327
郵 箱: 410335227@qq.com
地 址: 中山市小欖鎮(zhèn)同樂(lè)大街一路95號(hào)圓方商業(yè)廣場(chǎng)2E08卡商鋪
|
工作餐如何選取食材搭配菜譜合理的工作餐應(yīng)該要做到以下三點(diǎn)： 1、葷菜以魚蝦、雞鴨為先，其次選擇豬牛羊肉，這樣可以減少脂肪的攝入； 2、素菜要保證綠葉新鮮蔬菜的補(bǔ)充，顏色越綠，所含維生素越豐富，小青菜、油麥菜、空心菜都是價(jià)廉的選擇； 3、紅綠兼?zhèn)渚褪浅G色蔬菜之外，還可以隔三差五吃一些紅色蔬菜，如西紅柿、紅椒、胡蘿卜等富含番茄紅素和胡蘿卜素的食物，可以有效提高機(jī)體抗氧化能力，振奮精神。 |
